HSP kortsluiting: waarom jij leegloopt terwijl je niets bijzonders hebt gedaan
- Djamila
- 9 jan 2021
- 3 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 12 apr
Je bent thuis. De dag is voorbij. Je hebt gewerkt, gezorgd, gesprekken gevoerd, vergaderingen doorstaan, boodschappen gedaan.
Niets bijzonders. Gewoon een doorsnee dag.
En toch ben je compleet leeg. Uitgeput op een manier die slaap niet oplost. Je hoofd gonst. Je wil niemand meer zien of spreken. Je hebt het gevoel dat je kortsluiting hebt.
Als dit herkenbaar klinkt, is er een grote kans dat je hooggevoelig bent.
Wat er werkelijk gebeurt
Hooggevoelige mensen hebben als het ware voelsprieten. Ze vangen niet alleen hun eigen emoties op, maar ook de spanning, onrust en energie van mensen om hen heen. Op het werk, thuis, in de winkel, in een gesprek.
Dat gebeurt onbewust. Je kiest er niet voor. Je lichaam doet het gewoon.
Het resultaat is dat je aan het einde van een dag niet alleen je eigen last draagt, maar ook een extra lading van alles wat je onderweg hebt opgepikt. Geen wonder dat je systeem op een gegeven moment zegt: genoeg.
Dat is geen zwakheid. Dat is overprikkeling.
De valkuil van perfectionisme
Veel hooggevoelige vrouwen zijn ook perfectionistisch. Ze merken details op die anderen missen. Ze voelen haarfijn aan wat er in een ruimte of relatie speelt. En ze leggen zichzelf de lat hoog, vaak veel hoger dan nodig.
Die combinatie, veel opvangen én veel van jezelf eisen, is uitputtend. Het leidt tot een constante innerlijke spanning. Een gevoel dat je nooit helemaal klaar bent. Dat je tekortschiet, ook als anderen dat helemaal niet zo zien.
Een vraag die helpt om dat patroon te doorbreken: wat is nu precies mijn eigen stress, en wat heb ik opgepikt van anderen?
Die vraag klinkt eenvoudig. Maar voor hooggevoelige vrouwen is het antwoord vaak een openbaring.
Waarom snel oplossen niet werkt
We leven in een tijd waarin alles snel moet. Een dampende lasagne uit de microgolfoven na vijf minuten. Een oplossing voor een probleem nog voor je het goed hebt kunnen benoemen.
Maar een mens is geen machine. En een hooggevoelig mens al helemaal niet.
Ontspanning oefenen, je systeem leren kalmeren, voelen wat van jou is en wat niet: dat vraagt tijd en herhaling. Niet van het ene moment op het andere. Maar met geduld en regelmaat merk je dat je meer ruimte krijgt. Dat de kortsluiting minder snel komt. Dat je weerbaarder wordt zonder jezelf af te sluiten.
Hoe ik hiermee werk bij InnerWay
Veel vrouwen die bij mij komen zijn hooggevoelig, ook al hebben ze dat woord nooit gebruikt. Ze weten wel dat ze anders zijn. Dat ze meer binnenkrijgen dan anderen. Dat ze sneller vol zijn.
Via therapeutische gesprekken kijken we samen naar wat er onder de uitputting zit. Welke patronen spelen mee. Wat je al zo lang meedraagt dat het voelt alsof het bij je hoort.
Human Design geeft inzicht in hoe jouw systeem van nature werkt. Waar je gevoelig voor bent, hoe je energie verliest en hoe je die terugvindt. Voor hooggevoelige vrouwen is dat vaak een moment van diepe herkenning.
Reiki en energetisch werk helpt de opgestapelde spanning in je lichaam te ontladen. Want wat je hebt opgepikt van anderen mag ook weer los. Je hoeft het niet allemaal mee te dragen.
Het doel is niet je gevoeligheid wegmaken. Het is leren leven met wat je bent, vanuit kracht in plaats van uitputting.
Herken je dit? Plan een gratis kennismakingsgesprek en we kijken samen wat past.
